かゆみが酷く、なぜできてしまうのか分からず不安でした。

かゆみが酷く、なぜできてしまうのか分からず不安でした。
頭皮にきびという言葉を聞くまで、何度も繰り返しできるおできがなんなのか分からずただの湿しんだろうと思っていました。
おできができるたび潰し、汁が出て膿の臭いがして朝になると髪の毛がくっついていて水で溶かして髪をといたりして、また痒くなりと繰り返し、約ひと月半ほど経っていました。
もともと、アトピーを持っているのでその件で皮膚科に通っているのですが、軟膏をもらいに行った際に皮膚科の先生に頭に湿しんができていてなかなかよくならないと診せたところ、湿しんではなく頭皮にきびではないかという話しでした。

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頭皮にきび用に、新しく軟膏を貰い朝と寝る前の1日2回、毎日塗るようにと最初は水のようなタイプの薬を貰い、その後は季節に合わせてクリームへ、そして軟膏へと切り替えました。
薬を塗り始めてから、正直しばらくは良くならず頭は痒くてどうしようもなく、掻いたところにはにきびとは別で傷ができ化膿しました。
しかし、塗りはじめてひと月経ったころからは少しずつよくなっているようで痒みがなくなりました。
ただ、直りかけでかさぶたがはがれることが殖えたのでフケみたいで外出するのがとても嫌でした。外出しても、何度もトイレに行きかさぶたを取りました。

よく頭が痒くなり爪を立てて強く掻く癖があるのですが、掻いてしまうと傷ができて雑菌などが増えてしまうのでなるべく掻くのを我慢するとにきびはできにくくなると言われたので、今は痒くなってもなるべく我慢して過ごしています。

半身浴で内側からも綺麗になることを目指す

私はダイエットと美容のために、半身浴をしています。
半身浴って運動嫌いな人も楽しく気楽にできますよね。
私も運動は大嫌いなのですが、半身浴はただお風呂に浸かるだけなのに美容にもダイエットにも良いなんて一石二鳥です。
半身浴で内側からも綺麗になることを目指す
私の半身浴のやり方は、だいたい38度〜40度のぬるま湯に、おへその下ぐらいまで30分程浸かっています。
たくさん汗をかいて、身体に溜まっている老廃物を外に出します。
あと、美容の大敵の「冷え」にも効果があるそうですね。
冷えると血行が悪くなり、むくみの原因にもなるそうです。半身浴をすることによって、血行が良くなり、むくみずらくなります。
こうして書いてみると半身浴って良いことずくしな気がしますが、消費カロリーはそれほど多くないことでも有名ですよね。

でも私としては、半身浴をする前と後では体重がかなり変わるので、ダイエットのモチベーションアップに繋がっています。
あとダイエットに効果が無かったとしたって、美容には確実に効果があるため、しないよりかはする方が絶対に良いと思います。

ちなみに全身浴は心臓に負担がかかりますので、やはり半身浴がおすすめです。
入浴剤も発汗を促してくれるジンジャー系の入浴剤をよく入れます。
この入浴剤を入れるのと入れないのでは、発汗量が違います。
入浴して10分くらいたつと汗が滝のようにダラダラ出るので、面白いです。水分補給は大事なのでお風呂にお水を持ち込んだ方が良いです。

半身浴をすると身体がとっても暖まるので、お風呂を出ても身体が火照っていてとっても気持ち良いです。
半身浴おすすめです。